Gym postnatal text

Le moment idéal pour débuter avec ce cours est 6-8 semaines après l’accouchement. Les exercices ont pour but la rééducation du Périnée avec la collaboration de la ceinture abdominale et les muscles du dos.

S’approprier des mouvements ergonomiques qui visent une bonne posture équilibrée. (*porter le bébé * pose du Maxicosi dans la voiture*, porter des objets en générale)

La fonction du périnée est essentielle puisqu’il soutient les organes du petit bassin (rectum, vagin, utérus, vessie). Plus il est solide, plus les organes sont convenablement maintenus. Cet ensemble de muscles a beau être extensible, il subit la pression supplémentaire du poids du bébé pendant la grossesse et de fortes tensions lors de l’accouchement.

Après la naissance, il est souvent relâché. Une rééducation bien menée va vous permettre de récupérer un périnée tonique et vous protéger d’éventuelles fuites urinaires ainsi que des problèmes dans la vie amoureuse.

Echanges entre les mamans sur les questions de tous les jours avec bébé et enfants.
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Horaires & Tarifs

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